watchOS 11 ofrece información valiosa sobre salud y estado físico, e incluso más personalización y conectividad

Presentamos la app Vitals, la carga de entrenamiento, las nuevas formas de personalizar los anillos de actividad, la personalización inteligente de la pila inteligente y la carátula de fotos, y la app Traductor en el Apple Watch

CUPERTINO, CALIFORNIA Apple ha presentado hoy un avance de watchOS 11, con funciones para el Apple Watch que se basan en su tecnología de sensores líder, algoritmos avanzados y un enfoque basado en la ciencia para ofrecer información innovadora sobre la salud y el estado físico de los usuarios, y más personalización que nunca. La nueva aplicación Vitals muestra métricas clave de salud y contexto para ayudar a los usuarios a tomar decisiones diarias más informadas, y la capacidad de medir la carga de entrenamiento ofrece una nueva experiencia que cambia el juego al hacer ejercicio para mejorar la condición física y el rendimiento. Los anillos de actividad son aún más personalizables, la esfera Smart Stack y Fotos usan inteligencia para ofrecer una mayor individualización, y el Apple Watch y la app Salud en el iPhone y el iPad ofrecen soporte adicional para las usuarias embarazadas. Registrarse, la app Traducir y las nuevas capacidades para el gesto de doble toque llegan al Apple Watch para mayor conectividad y comodidad.

“watchOS es el sistema operativo portátil más avanzado del mundo, que ayuda a los usuarios de Apple Watch a lo largo del día a mantenerse saludables, activos y conectados”, dijo David Clark, director senior de ingeniería de watchOS de Apple. “Este otoño, watchOS 11 convierte al Apple Watch en un compañero aún más esencial al ofrecer a los usuarios información adicional sobre su salud y estado físico, más personalización para satisfacer sus necesidades únicas y nuevas formas de mantenerse conectado mientras viajan”.

La aplicación Vitals muestra más información sobre las métricas clave de salud

El Apple Watch permite a los usuarios medir métricas de salud importantes durante el sueño: frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, temperatura de la muñeca, duración del sueño y oxígeno en sangre. Con watchOS 11, la nueva aplicación Vitals ofrece a los usuarios una forma de ver rápidamente estas métricas clave de salud y obtener un mejor contexto cuando se trata de su salud. El Apple Watch analiza estas métricas para que los usuarios ahora puedan verificar su estado de salud diario y explorar métricas notables de un vistazo, y ver fácilmente cuándo están fuera del rango típico de un usuario. Cuando dos o más métricas están fuera de su rango típico, los usuarios pueden recibir una notificación, junto con un mensaje que detalla cómo los cambios en estas métricas específicas pueden estar relacionados con otros aspectos de su vida, como cambios de elevación, consumo de alcohol o incluso enfermedades.

Las funcionalidades de salud de Apple se basan en la ciencia y se han desarrollado con la colaboración de expertos clínicos. Para informar clasificaciones y notificaciones fuera de rango, Vitals utiliza un algoritmo desarrollado utilizando datos del mundo real del Apple Heart and Movement Study, una investigación que tiene como objetivo avanzar en la comprensión de la salud cardíaca y la actividad física.

Apoyo adicional durante el embarazo

watchOS 11, iOS 18 y iPadOS 18 ofrecen soporte adicional para que las usuarias embarazadas reflejen los cambios en su salud física y mental durante este importante momento. Cuando las usuarias registran un embarazo en la app Salud del iPhone o iPad, la app Control del Ciclo del Apple Watch muestra su edad gestacional y les permite registrar los síntomas de las cosas que se experimentan con frecuencia durante el embarazo. También se les pedirá que revisen cosas como su umbral de notificación de frecuencia cardíaca alta, ya que la frecuencia cardíaca tiende a aumentar durante el embarazo.

En la app Salud del iPhone o iPad, las usuarias embarazadas también pueden optar por que se les recuerde que deben someterse a una evaluación de salud mental mensualmente, ya que las personas pueden tener un mayor riesgo de padecer afecciones como la depresión durante y después del embarazo. La estabilidad al caminar, medida por el iPhone, también puede alertar a las usuarias más rápidamente sobre el riesgo potencial de caídas durante el tercer trimestre del embarazo, ya que el riesgo a menudo aumenta durante esa etapa.

Una nueva y poderosa comprensión de la carga de entrenamiento

watchOS 11 presenta la carga de entrenamiento, una nueva y perspicaz forma de medir cómo la intensidad y la duración de los entrenamientos afectan al cuerpo de un usuario a lo largo del tiempo. La carga de entrenamiento ayuda a los usuarios a comprender la tensión en su cuerpo de los entrenamientos de los últimos siete días en comparación con los últimos 28 días. Esta información puede ayudar a los usuarios a tomar decisiones informadas sobre su entrenamiento diario, especialmente cuando se preparan para un evento, ya sea su primera carrera de 5 km, una carrera de bicicletas o un maratón.

Para medir la intensidad, habrá disponible una nueva calificación de esfuerzo después de cada entrenamiento para realizar un seguimiento de la dificultad en una escala del 1 al 10. Los tipos de entrenamiento populares basados en cardio emplearán un nuevo algoritmo innovador para generar automáticamente una calificación de esfuerzo estimada, utilizando una combinación de fuentes de datos como edad, altura y peso, junto con datos de entrenamiento como GPS, frecuencia cardíaca y elevación. Los usuarios también pueden ajustar manualmente esta estimación para tener en cuenta otros factores como el estrés o el dolor. Para los entrenamientos en los que no se proporciona una estimación automática, como el entrenamiento de fuerza, los usuarios aún pueden ingresar una calificación de esfuerzo al final de cada entrenamiento.

El Apple Watch establecerá una carga de entrenamiento de 28 días, una media ponderada que tendrá en cuenta tanto las clasificaciones de esfuerzo como la duración de los entrenamientos de los usuarios durante este periodo. En la app Actividad, los usuarios pueden ver cómo se compara su carga de entrenamiento de los últimos siete días con su carga de entrenamiento de 28 días, clasificada como muy por debajo, por debajo, constante, por encima o muy por encima. Esto ayuda a indicar si la tensión actual en su cuerpo está aumentando, se mantiene igual o disminuye para que puedan ajustar su entrenamiento para obtener los mejores resultados. La información adicional en la app Fitness del iPhone detalla el posible impacto en su estado físico si continúan entrenando al nivel actual, como los posibles cambios en el estado físico o el riesgo de lesiones.

El estado de salud diario de un usuario y su capacidad para entrenar se pueden entrelazar, por lo que la carga de entrenamiento se puede ver junto con la información de la app Vitals en la app Actividad en el Apple Watch o la app Fitness en el iPhone. Los usuarios también pueden ver su carga de entrenamiento dentro de la aplicación Vitals.

Más anillos de actividad personalizables y aplicación de fitness

Todos los días, los anillos de actividad mantienen a los usuarios del Apple Watch motivados para sentarse menos, moverse más y hacer algo de ejercicio, y con watchOS 11, son aún más personalizables. Ya sea que los usuarios estén planeando un día de descanso durante su entrenamiento, tengan una lesión o simplemente necesiten un día libre, ahora tienen la capacidad de pausar sus anillos por un día, una semana, un mes o más, sin afectar sus rachas de premios. Los usuarios también pueden personalizar sus objetivos de anillos de actividad por día de la semana, de modo que los anillos proporcionen la cantidad adecuada de motivación en los momentos adecuados.

Además, la aplicación Fitness en el iPhone ofrece a los usuarios la posibilidad de personalizar la pestaña Resumen para ver exactamente lo que quieren ver, incluidas nuevas métricas para entrenamientos como correr, caminar, nadar y atención plena.

Apple Fitness+ se ha rediseñado en iOS 18, iPadOS 18 y tvOS 18 para ayudar a los usuarios a aprovechar al máximo su sólida biblioteca, mantenerse motivados y mantener la coherencia con su rutina de ejercicios. Las actualizaciones incluyen un espacio personalizado para ti, espacios de exploración y biblioteca, funciones de búsqueda y premios mejorados.

La pila inteligente y la cara de fotos añaden personalización

El Apple Watch ofrece una variedad de formas para que los usuarios personalicen su experiencia, y las actualizaciones en watchOS 11 hacen que el Apple Watch sea más personalizado y conveniente que nunca.

Smart Stack está diseñado para ayudar a los usuarios a acceder rápidamente a información importante desde cualquier esfera de reloj, y en watchOS 11, es aún más inteligente. Ya están disponibles nuevos widgets, como Shazam, Fotos, Distancia y más. Además, Smart Stack puede sugerir widgets en función de la hora, la fecha, la ubicación, las rutinas diarias y más, por lo que es aún más sencillo acceder a las funciones del Apple Watch cuando un usuario las necesita. Por ejemplo, el nuevo widget de alertas de clima severo puede aparecer antes de una tormenta eléctrica. Los nuevos widgets interactivos permiten a los usuarios interactuar con una app directamente desde el Smart Stack, y Live Activities ahora también está disponible en el Apple Watch dentro del Smart Stack.

En watchOS 11, la carátula de Fotos puede ayudar a un usuario a seleccionar sus mejores opciones de fotos mediante el análisis rápido de miles de fotos mediante el aprendizaje automático y haciendo recomendaciones basadas en la estética, la composición e incluso las expresiones faciales. A continuación, un algoritmo personalizado encuentra la mejor composición optimizando la posición del sujeto dentro del encuadre y creando una sensación de profundidad. Los usuarios pueden personalizar aún más la cara con tamaños de tiempo, diseños, opciones de fuente y más, y la cara de Fotos ahora ofrece el modo Dinámico para que los usuarios puedan deleitarse con una nueva imagen cada vez que levantan la muñeca.

Aún más comodidad y formas de mantenerse conectado

Para ayudar a los usuarios a sentirse aún más conectados y seguros, Check In ahora está disponible en el Apple Watch, incluso durante los entrenamientos. Ya sea que los usuarios salgan a correr temprano por la mañana o a una sesión de gimnasio a altas horas de la noche, pueden acceder a Check In directamente dentro de la aplicación Workout para que un amigo o familiar pueda estar atento a que termine su entrenamiento. Los usuarios también pueden iniciar un registro desde Mensajes, como pueden hacerlo en el iPhone.

La app Traductor también llega al Apple Watch, por lo que los usuarios pueden acceder a la traducción de uno de los 20 idiomas admitidos directamente en su muñeca. Con la nueva inteligencia de Smart Stack, el Apple Watch puede ofrecer automáticamente un widget sugerido de la app Traducir cuando los usuarios viajan a una ubicación con un idioma diferente al de su Apple Watch. Y Translate ahora proporciona romanización, la pronunciación de los idiomas que usan el alfabeto latino.

Además, el gesto de doble toque ahora se puede usar para desplazarse por cualquier aplicación, como Mensajes, Calendario o Clima, lo que facilita aún más la interacción con el Apple Watch con una mano.

Las actualizaciones adicionales de watchOS 11 incluyen:

• La aplicación Entrenamiento ofrece aún más tipos de entrenamiento que pueden rastrear la distancia utilizando mejoras en el posicionamiento GPS, incluidos fútbol, fútbol americano, fútbol australiano, hockey al aire libre, lacrosse, esquí alpino, esquí de fondo, snowboard, golf, remo al aire libre y más. Los usuarios también pueden ver sus mapas de ruta para ver más tipos de entrenamiento.

• Los entrenamientos personalizados ahora se pueden usar para nadar en la piscina, lo que permite a los usuarios personalizar un entrenamiento basado en intervalos con soporte para series de trabajo y recuperación, y háptica para indicar que es hora de pasar al siguiente intervalo. En cualquier entrenamiento personalizado, una nueva vista de entrenamiento “A continuación” puede mostrar lo que queda en el intervalo actual y proporcionar una instantánea del próximo intervalo.

• Apple Maps ofrece caminatas para todos los parques nacionales de EE. UU., que se pueden guardar en el Apple Watch y acceder sin conexión con una guía paso a paso, incluso sin un iPhone cerca. Los usuarios también pueden crear sus propias rutas a pie dentro de la aplicación Mapas en el iPhone y guardar la ruta, para que luego puedan navegar por ella solo con su Apple Watch.

• Las notificaciones resumidas, con tecnología de Apple Intelligence, se reenviarán desde el iPhone 15 Pro y el iPhone 15 Pro Max al Apple Watch.¹

• La venta de entradas mejorada mejora la información proporcionada a los usuarios sobre las entradas en Apple Wallet, como cuándo abre el lugar y cuándo comienza el espectáculo. Se iniciará una actividad en vivo en el evento para que los usuarios puedan ver sus asientos y otra información importante en la parte superior de la pila inteligente.

• Con Tap to Cash, los usuarios podrán enviar y recibir Apple Cash simplemente sosteniendo su Apple Watch cerca de otro Apple Watch o iPhone.

Nuevas herramientas para desarrolladores

watchOS 11 incluye nuevas API que permiten a los desarrolladores aprovechar la mayor inteligencia y capacidades de Smart Stack, y la experiencia mágica del gesto de doble toque.

Los desarrolladores pueden incorporar señales de relevancia como la hora y la fecha para que la información importante de su aplicación aparezca en el momento justo en la pila inteligente, y ahora pueden agregar capacidades como la interactividad a sus widgets. Las actividades en vivo se mostrarán automáticamente en Smart Stack, para que los usuarios puedan ver las actualizaciones en el momento, como cuando un pedido está listo en Panera Bread o la puerta de embarque de un vuelo ha cambiado con Flighty. Los desarrolladores pueden usar una API para personalizar la forma en que aparece una actividad en vivo en el Apple Watch.

Además, la nueva API Double Tap permite a los desarrolladores definir acciones dentro de las aplicaciones que los usuarios pueden completar con una sola mano, como registrar el tiempo de sueño de su bebé en la aplicación Baby Tracker de Sprout.

Privacidad

La privacidad es fundamental en el diseño y desarrollo de todas las funciones de Apple. Cuando el dispositivo de un usuario está bloqueado con un código de acceso, Touch ID o Face ID, todos sus datos de salud y actividad física en la app Salud, excepto la ficha médica, están encriptados. Todos los datos de Salud de los que se realiza una copia de seguridad en iCloud se cifran tanto en tránsito como en los servidores de Apple. Cuando se usa iOS, iPadOS y watchOS con la autenticación de dos factores predeterminada y un código, los datos de la app Salud sincronizados con iCloud se cifran de extremo a extremo, lo que significa que Apple no tiene la clave para descifrar los datos y, por lo tanto, no puede leerlos.

Disponibilidad

La versión beta para desarrolladores de watchOS 11 está disponible para los miembros del Programa de Desarrolladores de Apple en developer.apple.com a partir de hoy. Una versión beta pública estará disponible para los usuarios de watchOS el próximo mes a las beta.apple.com. watchOS 11 estará disponible este otoño como una actualización de software gratuita para el Apple Watch Series 6 o posterior emparejado con el iPhone Xs o posterior, con iOS 18. Es posible que algunas funciones no estén disponibles en todas las regiones, en todos los idiomas o en todos los dispositivos. Las características están sujetas a cambios. Para obtener más información, visite apple.com/watchos/watchos-preview.

Acerca de Apple

Apple revolucionó la tecnología personal con la introducción del Macintosh en 1984. En la actualidad, Apple lidera el mundo en innovación con el iPhone, el iPad, el Mac, los AirPods, el Apple Watch y el Apple Vision Pro. Las seis plataformas de software de Apple (iOS, iPadOS, macOS, watchOS, visionOS y tvOS) ofrecen experiencias fluidas en todos los dispositivos Apple y ofrecen a los usuarios servicios innovadores como el App Store, Apple Music, Apple Pay, iCloud y Apple TV+. Los más de 150.000 empleados de Apple se dedican a fabricar los mejores productos del mundo y a dejar el mundo mejor de lo que lo encontramos.

1. Apple Intelligence es gratuito para los usuarios y estará disponible en versión beta como parte de iOS 18, iPadOS 18 y macOS Sequoia este otoño en inglés de EE. UU. Algunas características, plataformas de software e idiomas adicionales llegarán en el transcurso del próximo año. Apple Intelligence estará disponible en el iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max y iPad y Mac con chip M1 y modelos posteriores. Para obtener más información, visite apple.com/apple-intelligence.